こんにちは!!

エスペラル城東では

ラジオ体操の第１・第２

をおこなっています

追加の体操にも力を入れて

おこなっています

両足を床に接地し、姿勢を整え

胸郭、肩周囲、前腕、上腕を

しっかり動かします

最後はゆっくり深呼吸です

体操の後は、お茶を

飲みゆっくりと朝を

過ごします♪

日々の継続は大切ですね‼

＃呼吸効率

＃横隔膜

＃外肋間筋

＃肺胞換気量

秋の入居者様　募集中

エスぺラル城東

06-6969-1301

☆お問合せお待ちしております

こんにちは！

エスペラル城東のまわりには花壇や公園

などもあり、季節に応じた色々な花を

見ることが出来ます☆☆

今日も綺麗な花を見つけたので足を止め一枚

撮ってみました♪♪

なんとも秋らしい色合いで、カメラのレンズ

を通してみると、さらに色鮮やかで綺麗です

ね～(^^♪

エスペラル城東の周りには緑や花がある

ので、エントランスから見る外の景色も

綺麗でほっこりします♪♪

やっぱり自然は良いですね☆☆☆

笑顔・まごころ・感謝

エスペラル城東

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こんにちは！

今日のお昼ご飯は見た目も綺麗な栗の

ちらし寿司でした☆

栗と銀杏の黄色と、人参のオレンジ色が

合わさって、とっても秋らしい可愛らしい

盛り付けで食べるのがもったいないぐらい

でした☆

人参も紅葉の形になっているのも、とって

も良かったです(*´▽｀*)

やはり食事は見た目も重要ですね(>_<)☆

食べる楽しさや美味しさが何倍にも増え

ます♪♪♪

今日は皆様にも食事を通して、秋を感じて

頂けたのではないでしょうか・・・☆☆

笑顔・まごころ・感謝

エスペラル城東　

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こんにちは！

先日エスペラル菜園で採れたカボチャで

ジャック・オ・ランタンを一つ作って

ご紹介しましたが、カボチャが残っていた

ので、新たに２つ違う表情のジャック・

オ・ランタンを作ってみました♪♪

どんな顏にしようかな～☆と考える

時間がとても楽しかったです(>_<)！！

一つのカボチャの後ろ側にエスペラルの

文字も彫ってみました(^^♪

文字は不格好ですが、記念になれば・・☆

３つ並べてみると、なんとも可愛らしい♪♪

でもジャック・オ・ランタンは、作ってから

4日～10日しかもたないそうです！

少しでも長く保存できるように、また色々

調べて試してみます！！！

ハロウィンの31日の少し前にも、大きめの

カボチャでジャック・オ・ランタンを作る

予定ですので、お楽しみに～♪♪

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こんにちは！！

毎週火曜日はファミリーマートの

訪問販売があります☆☆

たくさんのお菓子や飲み物、果物など

が並んでいます♪♪

ご飯のお供や雑誌などもあり、持って

来てほしいものがあれば、事前に伝えて

おくと持ってきてくれます☆

普段、外出や買い物が出来ない方も

ゆっくりと買い物をしていただけるの

で、毎週火曜日のファミリーマートを

楽しみにされてる方もたくさんおられ

ます(*^▽^*)

これも！これも！と思っていると、

いつのまにかカゴがいっぱいになって

いることも・・・・(ﾟДﾟ;)！！！

今日もみなさんの笑顔が見れて嬉しい

です♪♪

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