こんにちは・・・(✿✪‿✪｡)ﾉ

今日は朝から雨がふり、大雨になったり晴れたりと忙しい天気でしたね。

入居者様も・・・雨があがったから外に出ようと準備を行っていたら、

突然の雨が降りガッカリしている方もいらしゃいました。

本来であれば・・・今月は外食レクリエーションで外出する機会があったのに

体調不良者がいたため延期となってしまい、息抜きが出来なくなり

申し訳ありません。(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…

来月（７月に）再度、日程調整を行いますのでもう暫くお待ちください。ヾ(ﾟдﾟ😉ｽﾐﾏｾﾝ

今日は音楽療法の日

担当は武知先生の日の予定でしたが、変更の連絡があり

加藤先生がくるのかとおもっていたら

代打で根岸先生でした。

前にも何度か来たことがあるかたでした。

前に来た時にはご入居者の事が良く分からない為か進行がぎこちなかったのですが、

今日は自身の中での進行表を作っていたのかスムーズに進めていましたので、

いじわるな相談員は途中でアドリブを振ったのですが、難なくこなされており

ご入居様も普段と変わりなく参加されていました。

こんにちは！今年も暑い季節がやってきましたね。気温がぐんぐん上がるこの時期、特に気をつけたいのが「熱中症」です。

実は、熱中症は気づかないうちに進行することも多く、重症化すると命に関わることもあります。そこで今回は、誰でも簡単にできる「熱中症予防のポイント」をわかりやすくご紹介します。

① こまめな水分補給を忘れずに

「のどが渇いた」と感じたときには、すでに軽い脱水状態になっていることも。特に高齢者や子どもは、のどの渇きを感じにくいため注意が必要です。

• 一日を通してこまめに水分をとる
• 大量の汗をかいたときは、塩分も補給（スポーツドリンクや経口補水液など）

② 室内でも油断しない！温度と湿度の管理を

エアコンが苦手な方も多いですが、無理をせず適切に使うことが大切です。

• 室温は28℃以下、湿度は60％以下が目安
• 扇風機やサーキュレーターで空気を循環させる
• 外出前に部屋を冷やしておく

③ 外出時は「暑さ対策グッズ」を活用しよう

強い日差しを避けるためにも、外出時にはしっかり準備を！

• 帽子や日傘を使う
• 通気性の良い、吸汗速乾の服を選ぶ
• 保冷剤や冷感スカーフなどで体を冷やす

④ 暑さに慣れる「暑熱順化」を意識する

夏本番に向けて、体を暑さに慣らすことも重要です。

• 軽い運動や入浴で汗をかく習慣をつける（無理のない範囲で）
• 日中の短時間ウォーキングも効果的

⑤ こんな症状が出たら要注意！

熱中症の初期症状を知っておくことで、早めの対処が可能です。

• めまい、立ちくらみ
• 筋肉のけいれん（こむら返り）
• 頭痛、吐き気、倦怠感

異変を感じたら、すぐに涼しい場所で休み、水分・塩分を補給しましょう。重症の場合は迷わず救急要請を。

まとめ：無理をしない、我慢しないが大切！

夏を元気に乗り切るためには、「我慢しない」「無理しない」「こまめな対策」がポイントです。特に小さなお子さんや高齢のご家族がいる方は、周囲で声を掛け合って、安全に夏を楽しみましょう！

こんにちは・・・(✿✪‿✪｡)ﾉ

今日も暑いですね～🔆 ̨ ̨ ₍⌯́⌓⌯̀ ₎💧

熱中症対策を心掛けてくださね。

さて・・・中庭に大きな向日葵のが育っているんですが

花が咲かないんです　˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

毎日、「今日かな」なんて観察しているんですが・・・

入居者様も気にしている様子で、「まだ咲かないね」なんて

話されている声が聞こえてきます。

私の中では・・・夏＝海・祭り（花火）・向日葵🌻と思っているので

早く咲いて欲しいと思っています。

今後も観察していきますので、大輪の花が咲いたらご報告させて頂きます。

防災備蓄を保管している物置に風を通しに入ったところ

うん、ちょっと

かび臭いような

防災用にテントなども置いてあるのですが、

そのテントが湿気ているのか重い！

なので、テントを干してみました。

ダメなら、次回は洗ってみようかとおもいます。