昨日、“美姿勢ストレッチ”　の講習会が開催されました。

「腰痛に効くストレッチを教えてください。」

「私は足が　むくむんですけど・・・。」

先生がお見えになるや否や、矢継ぎ早に詰め寄ります。

そんなわがままを、先生は親切・丁寧に指導をして下さいました。

リンパの流れを促す体操やストレッチを行い、

終了時には動かなかった身体が柔らかくなっていました。

朝起きると、浮腫みは軽減され・・・。

まるで魔法にかかったような気分です。

端午の節句に向けて、

兜の飾り付けが完了しました！

お散歩から戻られた入居者様も、

「施設でこんな兜が見られるなんて！」と昔を懐かしんで下さいました。

イベントとしては、菖蒲湯なども予定していますよ❤

おやつの時間に久々に塗り絵も出来、

二つの絵を見比べて違っているところを探し出す

まちがい探しクイズに挑戦してみました！

よ～く目を凝らして見比べないとなかなか

どこが違っているのか見つけられないものですよね(>_<)

「どこどこ～」と皆さま懸命に探し当てられ、

それが終わるとひたすら気を楽にして

「私はこの色が好きなのよ」とおっしゃりながら

塗り絵を仕上げていきました。

今日は昔懐かしの歌の数々をいつも用意して

来て下さる音楽の先生がいらっしゃいました。

先週に引き続き春の歌をご披露して下さりその中でも

キャンディーズの「春一番」はあの三人の元気な歌声と

踊りをまねては、皆さん手に持った楽器を振りながら

音楽に合わせてリズムに乗りながら、歌い楽しまれていましたよ♪

先月好評だった “美姿勢ストレッチ”

開催のお知らせです！

生活の中でのチョットしたストレッチ。

無理せず行えるので、続けています。

お陰様で腰の痛みもやわらぎ・・・。

なんといっても、心なしかスリムになれた気がします (？？？)

次回は4月27日（木）１８：００～

メディス足立　１階のラウンジで開催です。

ご近所の皆様もお誘い合わせの上、

ご参加をお待ちしております！！！