こんにちは、メディス深谷です。

本日１１月１日は、メディスと絶賛コラボ中、キティちゃんの誕生日です！

１９７４年に誕生したキティちゃん。今では老若男女、国籍を問わず、世界中で親しまれています。

写真は、当施設職員手作りのキティちゃん。食道の壁から、レクなどをしている入居者の皆様を見守っています。

今日はハロウィンです。コロナ禍ということもあり派手にというわけにはいきませんが徐々に浸透したイベントを楽しまれる方も多いでしょうか。

施設でのハロウィンパーティーは終わっていますが、その際に大きなクロスワードを皆で解きました。

秋に因んだ言葉で最後に当日のおやつのモンブランを回答にするため、自作したとのこと。

係の人も思った以上に作るのが大変という事でした。

色々なところで作られているクロスワードですが作るのは以外と大変、というお話しでした。

明日はハロウィンです。

施設でも先日ハロウィンパーティーを行いました。

ハロウィンと言えば仮装かな、ということで当日は色々な仮装を行いました。

一応、お化けのようなものを意識して行いましたが、帽子とか分かりやすいものの方が人気でした。

スペシャルおやつに合わせて開催したのでおやつの方に意識が行ってしまったのかもしれませんね。

メディス深谷では毎月、誕生月の方をお祝いしています。

今月も誕生会を行い、４名の方の誕生月をお祝いしました。

最高齢９５歳の方ですが、最近は９０歳くらいの方はたくさんいらっしゃいます。

以前よりも年齢は高くなっていますが高齢でも元気な方はいらっしゃいます。

健康年齢が高くなるように施設でもアクティビティなど続けていきたいと思います。

筋肉痛対策のお話しです。

先日、運動会で頑張ってしまい、ひどい筋肉痛がありました。

私なりの対策は入浴、ストレッチなどに加えて食事があります。

タンパク質（筋繊維の再生）、ビタミンC、E、B等（疲労回復・血行等）などが中心ですが

砂糖を天然甘味料（甘草由来）にするというのがあります。

抗炎症作用もあるので以外とお勧めです。

もちろん痛みが極端に強かったりした場合には病院が一番です。