こんにちは。

メディス北越谷相談員です。

メディス北越谷では、昼食前に口腔体操を行い、唾液の分泌を促し、また誤嚥予防に努めております。

下を動かすことで、普段あまり使われない喉の奥の方を刺激したり、「ぱ・た・か・ら」体操を行います。

行うスタッフはそれぞれ工夫して進行を行っています。個性が出ておもしろいです。

今回のホームページでは、スタッフ手作りの掲示物をご紹介します。

こんにちは。

メディス北越谷緑化計画実行委員会員兼相談員です。

昨年の夏、プランターにてきゅうりの栽培を行いましたが、今年はカラフルほうれん草の栽培行っています。

葉の部分は一般的なほうれん草ですが、どこがカラフルかと言いますと、茎の部分でございます。

黄色や赤となりカラフルです。

まだ試食はしていませんが、もう少し成長したら収穫行いたいと思います。

秋の収穫に向けて、何を栽培しようか思案中です。

こんにちは。

メディス北越谷相談員です。

昨日は民謡ボランティアの方々にお越しいただきました♪

あっという間の１時間でした。

残暑厳しい今年の夏も皆様お元気にお過ごし頂けるよう、レクリエーションに力を入れていきたいと思います。

８月２７日（日）には夏祭りのイベント開催いたしますので、多くの方のご参加お待ちしています!

こんにちは。

メディス北越谷相談員です。

先日の１７日（木）に『美姿勢ストレッチ』の講習会が開催されました。

講師の先生はすっかりおなじみの杉田先生です。

今回は股関節のほぐしや骨盤矯正を中心に行いました。

猫背や腰痛、それぞれ悩みが違いますが、参加したスタッフは終了後に体や足が軽くなったと感想を述べてくれました。

杉田先生に前屈を見せて頂くと、上半身が股関節から真下に垂直になり、なんと肘まで床に着くそうです。

前屈は上半身の柔らかさではなく、股関節を中に折りたたむようにする、また骨盤を倒す様にするのが正しいとのことです。

ただ背中を丸めようとするんではないんですね。

このように講習会に参加するたびに、自分の体と向き合い、自分自身の生活習慣で歪ませている体を、自分自身が直し、また日頃から姿勢や歩き方を意識するようになりました。

先生が、「もう少しで肘着くわよ」とおっしゃってくれた言葉を信じ、（実際は手の平が着くようにはなりましたが、肘まではまだまだです）ボディメイクがんばります。

ご興味のある方は、お気軽に施設までお問い合わせください。

こんにちは。

メディス北越谷相談員です。

当施設で行われるイベントについてお知らせします。

毎月第三木曜日、１７：３０～１８：３０、美姿勢ストレッチの講習会を開催しています。

自分自身の体とじっくりと向き合う時間をご一緒に共有しませんか?

自分の体に不調が出る前に予防しましょう。

自分の体のゆがみは自分で治せます!

長い間腰痛で苦しんでる方、高齢になった時転ばないために、しなやかな体作りをめざしましょう。

参加費無料でプロのインストラクターの方からレクチャーを受けられます。

美姿勢の第一歩はメディス北越谷から★★★