４月２０日（木）メディス北越谷２階食堂にて、「美姿勢ストレッチ」の講習会が行われました。

講師の先生は杉田久仁子先生という方で、フィットネスインストラクターとして、様々な分野でご活躍されています。オリジナルプログラム「美姿勢ストレッチ」「しなやかボディメイク」等を指導されています。

今回は椅子に座ったまま行えるエクササイズを中心に約１時間、日頃の生活で疲れた体にストレッチを介して自分の体と向き合いました。

しなやかな体作りを行うことで、腰痛予防や、疲れにくい体となり、そのことはやがて高齢となったときに、骨折しにくい、ひざに負担がかかりにくいなどにつながっていくとのことでした。

自分の体とじっくり向き合うことで、見えていなかったことに気付くことができました。

毎日美姿勢を意識することで、本当に美姿勢を手に入れ、素敵に年齢を重ねていけたらなぁと思いました。

毎週金曜日の１３時前後、ヤクルトレディーの方がヤクルト製品と健康情報をお届けに来てくれています。

入居者様だけではなく、職員も自由に利用しています。

春は気温の変化や環境の変化で体調崩しやすく、風邪を引きやすく、また疲れやすい季節です。

ヤクルト飲んで免疫力を高めましょう!

本日のおやつは、栄養士さんの手作り「チョコチップクッキー」でした。

しっとりとした触感で、優しい甘さでした。

入居者様も「美味しいわ～」と言いながら召し上がっていました。

食を通じて皆様とｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝを図り、笑顔や生活意欲を引いだしていけたらと思っております。

メディス北越谷は今月から、毎月テーマを決めて

入居者様に作品を作って頂くことにしました。

今月はやはり「春：桜満開」！！

皆様で仕上げた「元荒川沿いの桜」は

菜の花も桜も見事に満開にして頂けました。

本物の桜は散ってしまいましたが、

メディス北越谷は今も桜満開で～す！！

先日桜を見にお散歩に出かけた入居者様のT様。

普段の生活は車椅子を利用されていて、一日一度数十メートル歩行の練習を行っております。

お花見の際も車椅子を利用しましたが、午後の訪問リハビリの時間に、自ら「今日は調子がいいから外へ行こうか」とおっしゃったそうです。

普段はベットでお休みになられていることが多く、体調もすぐれないこともあるので、意欲的にリハビリに励む姿に、感動して思わずカメラを取りに走り、写真をたらせていただいたときの１枚をアップさせていただきます。