目が合うと

にこにこ(^^)

微笑んでくださり

楽しそうにお話し

されていました♪

「コーヒー飲んだから

元気やで！」

と運動されました

コーヒータイムで

リフレッシュされたようです(^^)

「寒いのは苦手やわぁ」

と寒さに負けそうと

言われていましたが

身体を動かして

温かくなられていまいした！

棒体操をされると

「気持ちいな～

のびてるわ～」

とストレッチの

効果を実感されていました！

こんにちは

机を使い

ご自身でできる

腰背部筋や肩関節周囲筋

のストレッチを

ご紹介しました！