食事前の体操

今日の食前運動は、座ったまま身体を鍛えるエクササイズを

いたしました。

腕と身体に動きを出して横隔膜を刺激します。

そして下半身は足踏みで体幹のバランスを整えます。

今日はミックスフライ定食！皆様体操をしっかりとされ

胃もたれ対策もバッチリですね。

では、美味しくお召し上がりくださいませ～。