いつも集団リハビリをご利用いただき、誠にありがとうございます。
さて、今日は首のお話しをしたいと思います。首は身体の中では痛くなる部位のトップクラスにランクインするほと、不調を訴える方が多いですよね。では首ってどうやったら鍛えることができるのでしょうか？
もちろん、首を動かす運動等が効果的ですが、首が痛くて動かしたくない！とゆう方は、「目」を動かしてください。目を動かす筋肉と首を動かす筋肉は筋連結があり、頸髄損傷の初期の方なんかには目を動かすトレーニングなどを行うことがあります。今日は皆様で上、下、右、左…と目を動かすトレーニングを行いました！
首と目の以外な繋がり。身体ってとても、奥が深いですね：D
PS.メダカは今日も元気です大好きだ。
