【 ス ゴ イ う が い ⑰ 】

今回ご紹介したうがいは、日々続けるにはなかなかハードルが高いと感じられる方もいらっしゃると思います。

管理人はお試しでやってみましたけれども、これを毎回続けられるかというと・・・ちょっと自信がありません。

継続することこそ重要だと思いますので、管理人は5分割方式を採用したいと思います。

 

 

それが、「大切な人を守る」ことにつながるはずです。

今できることを、自分にできるやり方で、頑張りたいと思います。