午後の体操♪

こんにちは。

午後のレクリエーションの時間に「筋力アップ体操」をしていました♪

ソーシャルディスタンスと向かい合わないことをしっかり守ってます！

座って片方ずつ足を上げ下げしたり、肩を回したり、普段動かさない関節や筋肉を意識して使うことで、転倒防止やADL低下を防いでいきます。

またコミュニケーションをとりながら行いますので、認知症予防にも効果的ですね。

スタッフの話術も試されます。