【立って・座って・立って・歩く】

はぴね神戸魚崎弐番館での運動のご様子です。

私達が何気に行っている動作ですが、

身体の動かし方を意識することで大きく変化します。

 

 

 

本日もまごころベルさんの施術師さんと一緒に

頑張りました。

しっかり前傾姿勢をとって立ち上がり。

この前傾姿勢がなかなか上手に取れなくなります。

前傾姿勢をとらずに椅子から立ち上がるのは私達でも困難です。

座った位置から立ち上がり、歩いて別の椅子に座る。

この一連の練習が日々の生活にも大きく影響してきます。