『午後の運動♪♪』

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

吸気と呼気を意識しながら

座位、立位にて

インプット・アウトプット

を最大限に

 

柔軟性と連動性が

研ぎ澄まされていきます

 

素晴らしいです