バリア機能Ｕ～Ｐ☆

バリア機能を高めて免疫力アップ～↑

するには、とにかくビタミンＡ！！

全身の皮膚や粘膜を健康に保ち、病原体をブロックする機能を高めるので

免疫力の維持に欠かせません☆

そして、細胞の再生を助けて粘膜を保護するために重要な栄養素ビタミンＢも大切です☆

たとえば…レバー・卵黄・にんじん・うなぎ・ほうれん草

牛乳・ぶり・いわしなどなど…ご参考に～♪♪

写真は…ドラえもんもマスクをしていたのでパシャリ(笑)