ボールを挟んで脚力アップ! Posted on 2022年5月16日 by グリーンライフ中央前橋 ソフトなボールを足の間に挟んで、落とさないように力を入れます。 長時間キープするのはなかなか筋力が必要なようです。 足に筋力をつけて、もしや脚痩せ効果もあるかも…♬ 楽しく運動して、今の筋力を維持していきましょう! 関連