機能訓練

こんにちは🌞

今日の水戸は晴れてはいましたがものすごく寒い一日でした。

なかなか水戸では昼間なのに溶けた雪が凍ってしまうことはなかったように思います。

寒いけど縮こまらず、筋力維持の機能訓練です。

黄色と赤の輪っかを握って握力強化、ダンベルを持って腕力強化、キャッチボールも行いました。