みなさんこんにちは。リハビリの遠藤です。
連日気温が３０℃越えの日が続いています。
室内でも熱中症が起きるため室温管理と水分補給には注意しています。
リハビリ後は汗をかく方もいるためなるべく水分補給を促しています。
高齢になってくると筋肉量が減少して体内に保てる水分量が減ってしまいます。
なのでこまめに水分を摂取してもらう必要があります。
『水分を摂ってトイレの回数が１～２回増えるくらいでちょうどいい』
このように仰る医師もいらっしゃいます。
ちなみに私は１日で３リットルくらい水分を飲んでます。
熱中症、脱水症には注意してきたいと思います。
