本日朝の散歩は7名様ご参加にて行いました。

理学療法士も一緒で階段昇降訓練等を行っており、

大変活気溢れておりました。)^o^(

テッド君（ご家族様の愛犬）も一緒で

再会した喜びを体で表現しており、

見ている方を楽しませてくれました(^^♪

明日から梅雨入りかもしれないとの事で、

出来る時に出来るだけ行って行きたいと思いますので、

宜しくお願い致します。✌

皆さん初めまして。シーハーツ小金原公園所属の理学療法士　丸山です。本日より、毎週月曜日に私が投稿をすることになりました。私の投稿では、当施設で行っているリハビリ内容や、よくある身体のお悩みなどをご紹介して、ご覧になっている皆様と共有することを目指していきたいと思います。

早速ですが、皆様は「サルコぺニア」はご存知でしょうか？サルコぺニアとは、全身の筋力低下のことを指します。筋力が衰えると、歩く速度が遅くなる、椅子からの立ち座りが辛い…といった生活に直結するお悩みが出てきます。もし自分はまだ大丈夫だと思っている方、ぜひ「指輪っかテスト」を行ってみてください。

方法は写真のように、指で輪っかを作り、ふくらはぎの一番太い部分を囲んでみてください。もし指とふくらはぎの間に隙間が出来た方はサルコぺニアの可能性ありです！

では筋力が弱くなっていることがわかった場合どうすればいいか。それを今後リハビリ日記を通してリハビリの方法を紹介していきたいと思います。

リハビリ日記は毎週月曜日（くらい）に投稿する予定ですので、よかったら次回も見てください。

ご入居者様と理学療法士がリハビリの為に

トマトとミニひまわりと紫陽花の栽培を始めました♪

ミニひまわりと紫陽花は目を出し着々と育っています。

トマトはあっという間に実をつけていました！！

トマトってこんなに早く育つものだったのですね(^^)/

早く赤い実になったものを食べた～い♪

本日はウォーミングアップに短期記憶を強化するための

4桁・5桁の数字を覚えて逆から答えるトレーニングから入りました！

「2・9・4・6」はい！「6・4・9・2！！」

入居者様からは「フー…言えた！」

では「1・2・5・4・8」はい！「8・4・5・2・・・1？」

ちょっとあやふやだけど…言えたような気がする！♪

と楽しく始まりました。

その後は体を大きく動かし気持ちよく体操されていました。

本日の昼食前の体操はラジオ体操。

日曜日の為、レク等は行わず、

ゆっくり過ごして頂く予定ですので、

体操だけはしっかり行ってくださいね～。✌