【 ス ゴ イ う が い ③ 】 

手順②:水を口に含んで上を向き、のどの奥をすすぐ。

 

 

がらがら、ぺー。

かーらーのー。

 

手順③:がらがら再び。

 

 

がらがらがらー、ぺー。