グリーンライフのアルバム

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

プロ野球の

記録が熱いです

 

皆様

運動などを懸命に

取り組まれました

 

The air is nice and crisp.

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こんにちは!!

 

 

 

 

準備体操を

おこなってから

空中廊下を歩行や

器械運動をおこないました

こんにちは!!

 

 

 

 

 

2人部屋の8階で

体操をおこないました

座位姿勢を意識しながら

上下肢の柔軟性UPを

目指しました

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

呼気を意識しながら

準備運動

秋に気を付ける事

外出時に注意する点

などをお伝えしてから

動的なバランスを

反復しました

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

10月最初の

サザエさん体操

元気におこないました

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本日の昼食
味噌汁
赤魚の粕漬
蓮根のこんにゃく煮
漬物
フルーツ

本日は、魚の粕漬でした。粕漬の歴史を見たら結構古くからあって、奈良時代から、もう千年も前からあるそうです。
今、飲まれている日本酒の製造方法が出来たのと同時期に酒粕も副産物としてできたそうです。
そんな酒粕、結構いろいろなものと組み合わさることが出来て使い方豊富な万能調味料です。
イタリアン・フランス・ロシア・中華・スペインなどの料理にちょい足しすると風味やコクが出て一味かわります。チリソースなどや、特にクリームチーズソースと相性がいいみたいで、グラタンやパスタと会いますね、あとパンケーキやクッキーなどもあいますし、膨らみ方もベーキングパウダーや、重曹が無くても膨らんでくれますね、あとはスープ類は特にコーンスープ、中華スープ、クラムチャウダー、ボルシチ、ミネストローネ、日本料理では、鍋ものなどとあいます。
豆乳との相性も良いようで、豆乳鍋などやカレーとは特に相性がいいです。
あと、変わったところではカップラーメンにちょこっと入れても美味しいと思います。
他にもまだまだ、取り合わせの良いものがあると思いますが、私の頭ではこの辺までしか。

そうそう、カップラーメンは、カレー味に少し足すとコクが出ておいしいですよ。一度騙されたと思ってお試しあれ。

本日はハーモニカの演奏がありました。

ハーモニカから流れるさわやかなメロディーを皆様静かに聴かれていました🎶

演奏の間には講師の方が季節のお花の写真を見せてそれが何のお花なのかを説明して下さったりと勉強にもなる演奏会にもなりました🎶

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今月のあたまの体操は・・・地理問題♪

世界の国の首都を選択肢の中から答える問題となっております。

➀アメリカの首都　⇒　？？？？？？？？？

➁インドネシアの首都　⇒　？？？？？

③オーストラリアの首都　⇒　？？？？？

④イタリアの首都　⇒　？？？

⑤エジプトの首都　⇒　？？？

【選択肢】

・シドニー　　・スエズ　　・バリ　　・ソウル　　・ニューヨーク　　・メルボルン

・ジャカルタ　　・デリー　　・カイロ　　・ワシントンＤ.Ｃ.　　・北京　　・ローマ

・東京　　・プノンペン　　・キャンベラ　　・ヴェネツィア

いつものように外掲示板に貼ってございますので、チャレンジして頂ければと思います☆