2026年08月05日楽リハライフ高知杉井流
笑いヨガ
今日はグリーンライフ高知杉井流に笑いヨガの講師の方が来てくださいました!
笑いヨガって何?って方もいらっしゃると思いますので調べてみました(*´▽`*)
笑いヨガは、作り笑いと深い腹式呼吸を組み合わせた道具もユーモアも必要としない健康体操です。
・たくさんの新鮮な酸素を体内に取り込み、体をリフレッシュさせる
・血行がよくなり、気分が前向きになることでストレス発散みつながる
・呼吸筋や表情筋を動かすため、健康増進や認知症予防になる
などの効果があるそうです(●´ω`●)
今日は高知ならではのよさこいを使用した歌や笑い等を教えていただきました
みなさん歌や笑いに楽しそうに過ごされていまいた(^^)v














