2026年07月25日メディス吉岡
2026年07月25日メディス吉岡
2026年07月25日グリーンライフ津山元魚町
汗と塩分
こんにちは、グリーンライフ津山元魚町です。
本日も雲ひとつない青空が広がり、厳しい暑さとなりそうです。
汗をかくと、水分だけでなく塩分も失われます。
例えば体重60kgの方がじわっと汗をかいた場合、
おおよそ0.6gの塩分が体外に失われるといわれています。
市販の塩分タブレット1個に含まれる塩分は約0.1g程度です。
熱中症予防のためにも、ご自身の体調に合わせて
適度な塩分補給も心掛けてみてください。
みなさま元気に夏を乗り切りましょう!
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塗り絵
凄く塗り絵に集中している入居者様がいました。
上手く塗れましたか?と、声かけするとニッコリ笑ってくれました。
手指を動かすレクリエーションは、脳への良い刺激と笑顔の時間を生み出してくれているようですよ!

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