シニア　ヨガ教室を開催いたしました。

インストラクターの「無理しないで、疲れたら休憩

して下さいね。」という声掛けから始まりました。

一つ一つの動きに、「吸って~、吐いて～」と、呼吸

を合わせて体を動かしていきます。

動きに力が入ってしまわれる方が多く、「タコの様に

なりましょう。」と先生が仰ると、手の動きが柔らか

くなって、効果覿面❢❢

間に5分間給水休憩をはさみ、45分間、熱心に体操を

行って下さいました💖

鉛筆でご自分のお名前の稽古を行って下さいました。

お手本を、お一人お一人にお作りして、行って頂き

ました。

日常の中で、文字を書く事が少なく、ご高齢になら

れると書けなくなってしまわれる方も・・・。

「学生に戻ったみたい。」と仰りながら、皆様、熱

心に書いておられました。

書き物をする機会を、ドンドン増やしていきたいと

思っております💛

今朝も11:00~11:15の間、1,2,3階合同体操を行いました。

歌唱と体操を同時に行う音楽体操、誤嚥を予防する、

口腔体操、転倒予防体操をしっかりと行って下さいま

した。

本日も楽しく、過ごして頂けますように💖

毎月第３水曜日は、絵手紙教室を行っております。

今回は、先生がいろいろな色、形の落ち葉を持参

下さり、写生をしたり、葉っぱに絵の具を塗って

和紙に写したり・・・。

手法によって、葉っぱが全く趣の異なるものにな

り、皆で感嘆しきり❢❢

素敵な、秋の作品が出来上がりました💖

外出レクリエーションでアイスクリームを食べに

行って参りました。

涼しくなってからの企画でしたので、皆様が興味を

示して下さるか心配でしたが、「チョコレートパフ

ェが食べたい」と仰り、ご参加下さいました。

「冷たくて頭が痛くなっちゃった」と、笑いながら

話され、でも、完食しておられました。

甘いものを食べて、幸せなひと時をお過ごしになら

れました💛