2026年01月28日グリーンライフ仲池上

2026年01月28日グリーンライフ仲池上
2026年01月28日グリーンライフ仲池上
2026年01月28日グリーンライフ仲池上
2026年01月28日グリーンライフ仲池上
2026年01月28日ウエルハウス尼崎
【 い き い き 体 操 】
こんにちは。
毎日寒いですね。
こんな時は、いきいき体操で心も身体も温まろうではありませんか(`・ω・´)
日常の中で簡単に取り組めるようなことを中心に進めてくださるので、気軽にチャレンジできるいきいき体操。
歌いながらリズムに合わせて動く体操もあって、「レクリエーション」として楽しめます。
どの運動がどんな効果を期待できるか、ということをわかりやすく解説してくれるのでモチベーションも上がるというもの♬
ワタクシも一緒にやらせてもらったりするんですが、ほんの30分程度の簡単な運動で身体がすっかり軽くなります。
寒さで縮こまった身体がほぐれてポカポカしてきますよ(*´ω`)
2026年01月28日ウエルハウス千里中央
2026年01月28日グリーンライフ守口
2026年01月28日メディス越谷蒲生
音楽療法
みなさまこんにちは
ますます寒くなってきましたが
体調などお変わりありませんか?
さて本日のメディス越谷蒲生は
音楽療法の日
先生に来ていただき
みんなで声を出して歌ったり
楽器を使っていろいろな音を出したり
楽しい時間でしたね(≧▽≦)

