『～やさしいヨガでリラックス～』

毎月2回、先生に来ていただいて椅子に座ってできる
やさしいヨガを行っています。
ヨガと聞くと、身体が柔軟でないとできないような難しい
エクササイズを思い浮かべる方がほとんどでしょうが、
それだけがヨガではありません。
呼吸を大切にして、ゆっくり体を動かします。
もちろん車椅子の方も大丈夫！
今日もなんだか気分爽快になった入居者の皆さまでした♪
次回、2月19日を予定しています。
お楽しみに♪