朝一番の活動はラジオ体操から。
今日みたいに天気のいい日は身体を動かすととっても清々しい気分になりますね。
２階ではスクリーンに映して大画面で映像を流しながら、立ってよし、座ってよし自由に楽しく体操をしていただきます。
馴染みの深いラジオ体操は身体が覚えているもので、自然に身体を動かされる方が多いようです。また、映像に合わせて身体を動かすことは案外ハードな行為になるんです。
みんなで集まるとコミュニケーションが生まれ、ストレッチ効果、リフレッシュ効果、声を出してストレス発散、さらには身体が動くと水分も欲しくなるので、脱水予防にもなっています。
このように様々な効果が期待できる「ラジオ体操」が日課になっています。
