ヨガ教室(^o^)／

毎月の第４金曜日はｼﾆｱﾖｶﾞ教室の日です！！

座ったままで、ヨガ体験ができます☆

リラックスの中で体を動かすのですが

皆様、大分慣れたご様子になってきました。

瞑想する時間があるのですが、

目を閉じてリラックスする時間が

一日の中で必要なのかもしれませんね☆