美人先生がグリーンライフ草加に「美姿勢の指導」に来てくださいました。
「腰痛予防体操」「有酸素運動」「ぎっくり腰予防」等 リズムに合わせて楽しく無理のないようなレッスンをして下さいました。呼吸方法も教えて頂き 例えば物を拾う時は体に手も近づけて起き上がると ぎっくり腰予防になるそうです。プロのレッスン見学は私達もとっても勉強になりました。次回のレクに役立てて行きたいと思います(^^♪
美人先生がグリーンライフ草加に「美姿勢の指導」に来てくださいました。
「腰痛予防体操」「有酸素運動」「ぎっくり腰予防」等 リズムに合わせて楽しく無理のないようなレッスンをして下さいました。呼吸方法も教えて頂き 例えば物を拾う時は体に手も近づけて起き上がると ぎっくり腰予防になるそうです。プロのレッスン見学は私達もとっても勉強になりました。次回のレクに役立てて行きたいと思います(^^♪