美姿勢ストレッチ

美姿勢ストレッチに参加しました。

歳とともに、肩こりや腰痛がひどくなってきたわたくし・・・。

たくさんのご指導をいただきました！

テニスボールを使っての筋肉ほぐしなど。

気持ち良く、普段の生活の中で行える方法を教わったんです。

ほんの少しのストレッチで、体型までも変えられるんですよ！

次回は来月の開催です。

皆さんも、ふるってご参加ください。