【おとなの学校】（体育）

本日はおとなの学校、体育の授業でした。

 

準備体操をしっかりと行い、本日の体操に。

ギュギュっとエクササイズ・手と首を鍛える運動です。

物が掴みやすくなり、ズボンの上げ降ろし等が楽になるように行う体操を行いました。

続いては、僧帽筋を鍛え、胸をはった美しい姿勢をつくる体操です。

毎日少しずつでも続けて、健康を保ちましょう（*^_^*）