♪ 3B体操 in グリーンライフ蕨 ♪

今日は月2回の3B体操が行われました。

3B体操は、「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」をキーワードに、老若男女問わず、誰でも楽しめるように考案された健康体操です。3B体操の名前の由来は体操に使う「ボール」「ベル」「ベルター」の3つ用具の頭文字からきているそうです。

グリーンライフ蕨でも3B体操は大人気のアクティビティの一つです。

時間になると1Fフロアは満員御礼状態で、皆様、音楽に合わせて楽しみながらとてもいい汗を流されていらっしゃいました。

座りながら気軽にできるのが魅力のひとつのようです♪