こんにちは。
昨日５月１８日（水）１８：３０～１９：３０メディス北越谷にて、美姿勢ストレッチのセミナーを行いました。
４月にも行いましたので、今回２回目の開催となりました。
講師は前回と同様の杉田久仁子先生!
先生は若若しくはつらつとしていて、そのスタイルはもちろんのこと、筋肉としなやかさを兼ね備えた理想的なプロポーションでございます。
介護の仕事をしていると腰に負担がかかります。
先生には腰痛を改善するストレッチを教えていただきました。
また夏に向けてシェイプアップに効果的なエクササイズもレクチャーしていただきました。
先生がおっしゃるには、体重を気にするのではなく、見た目とサイズと体脂肪だとのことです。
美しい体型を目指すには毎日の積み重ねだということです。
