美姿勢すとれっち、いつまでも美しく♪

今日は15:30から美姿勢ストレッチ♪

30分という短い時間でしたが、皆様終始笑顔でした＾＾

 

お腹の脂肪を落とすストレッチや可動域を拡げるもの、

先生の選りすぐりのストレッチを教えていただきましたよ！

 

手を前に出してグー！

↑本当に単純な動きでも・・・できないものですね～

職員一同、頭がこんがらがってました。

 

最後に豆知識です。

口を閉じている時に舌を上あごにつけていると

わ　　　か　　く　　み　　え　　る

そうですよ☆