シニアヨガ Posted on 2017年10月28日 by シーハーツ松戸 昨日は、健康診断の傍らで、月一回のシニアヨガも行いました。 肩こりや猫背解消の『胸を開くポーズ』や膝の痛み予防の『枝のポーズ』など、腹式呼吸をしながら、ゆーっくり身体を動かし、ポーズを取っていきます。 最後のポーズは、足の指でじゃんけん。 やっぱりチョキのポーズが難しいのですが、先生はしっかりチョキだ出来ています。 さすがですね(*’ω’*) 関連