寒い時は

こんにちは、メディス深谷です。

11月も半ばを過ぎて寒さが厳しくなってきました。

こんなときは体を動かすレクリエーションで暖まれれば

ということで最近はレクリエーションも少し動きの大きなものを取り入れています。

投げる動作や蹴る動作は結構全身を使うのでお勧めです。