こんにちは。
メディス北越谷相談員です。
12月21日に2ヶ月ぶりに美姿勢ストレッチの講習を行いました。
久しぶりの開催でしたのでとても楽しみでした。
まずは足の指や土踏まずをほぐしていき、股関節や骨盤を動かし、背中や肩周りをほぐしました。
今回、私は首から肩にかけて尋常じゃないほどこっていると指摘されました。
あまり自覚症状はなかったですが、先生に首を押されると死がよぎるほどの痛みが走りました…。
特に左側がひどく、肩の位置も左右差が出ているとのことです。
自分の体なのに気付かないなんて…
寒くて体が縮こまり肩もこりやすくなる季節ですので、皆様もお身体ご自愛くださいませ。
美姿勢ストレッチはどなたさまも無料でご参加いただけます。
ご興味のある方は施設までお問い合わせください。