毎月実施している地域いきいき体操ですが、
今日は新年第1回目。
今年もよろしくお願いします！！
いつも明るい歌を歌いながらゆっくり手足を動かしますが。
・歌いながら
・重りをつけて
・ゆっくり動かす
これは、名前こそ『地域いきいき体操』とかわいらしいものですが、
よくよく考えると結構きついですよね。
既に筋トレの域です！
確かに参加している方々は足腰がしっかりしていて、
背筋もピーンと伸びている・・・
私もジム通いはしていますけど、お正月以降どうも気力が・・・
なんでも継続は力なり、ですね。
いきいき体操に出ている方々に負けないよう、私も頑張ります☆
