こんにちは。
メディス北越谷相談員です。
毎月恒例となりました「美姿勢ストレッチ」の様子をご紹介♪
プロの講師の方の指導を受けられます!
自分自身の体と、とことん向き合う１時間。
体の不調は、自分の内面からの何らかのサインと捉え、体の使い方が間違っていたり、長年の癖によるものだったり、ストレスからくるものだったりと自分自身で作りだしているものだったりするとのことです。
私も腰痛と肩こりに悩んでいるので、毎月先生にアドバイスを頂いて、ストレッチや姿勢に気を付けるようになりました。
少しずつ改善されてきましたし、自分の悪い癖も自覚するようになりました。
ご興味のある方は、無料でご参加頂けますので、施設までお問い合わせください。
