美姿勢ストレッチ！

今日は毎月恒例の美姿勢ストレッチが開催されました！

今日は若干参加される方が少なかったですが、参加かれた方は元気よく楽しまれていらっしゃいました^_^

先生もおっしゃっていたのですが、今の時期体調崩される方が多いようで、他で教えてる場所でもお休みされる方がいつもより多いようです。

適度な運動、睡眠、食事って改めて本当に大事ですね！