連日投稿失礼します。理学療法士の丸山です。今日は背中の重だるさを訴えている方に対するリハビリをご紹介します。
この方は文章を書くことを趣味としている方で、目や背中の疲れが悩みとのこと。今回は背中にアプローチしていきましょう。
写真で指で示している部位が特に違和感を感じている様子です。触診の結果、Th（胸椎）3～4でした。肩こりや背中の痛みの原因の一つとして、菱形筋とゆう背中から肩甲骨にかけて付着する筋肉があります。肩甲骨の動きも悪いので、今回は菱形筋にダイレクトストレッチをかけていきました。菱形筋の上には広背筋がある為、触りづらい筋ですが、肩甲骨の下からならアプローチ可能です。
今回のリハビリで「すごく楽になった」とおっしゃっていただけましたが、一時的な効果ですのでしっかり肩周囲の運動をしてくださいね！
