リハビリ日記　Hip lift④

では最後の仕上げです。『ポイント３：足を広げて行う』ことで、よりお尻の筋肉が作用し易くなります。

これが出来ればOK!

写真の方はトレーニング後ヘトヘトになっていましたが、運動が出来て気持ち良かったそうです。私はあまり体を動かすことが好きではないので、見習わないといけません（笑）

それでは、３つのポイントを押さえて正しく楽しく運動してくださいね！以上です。