入居者さんのヨガは、椅子に座ったままで行います。
床の上で軟体動物のごとく（？）足をあたまの上にのせたり
身体を折り曲げたりするだけがヨガではありません。
ヨガで大事なのは「呼吸」です。
小鳥のさえずりが聞こえる音楽が静かに流れる中、
先生がひとつひとつの動きごとに呼吸のしかたを
指導してくださるので、みなさん無理なく身体を
のばすことができています。
最後は先生に肩を優しくさすっていただいて終了。
なにか癒しのパワーがもらえるようで、終わった後の
みなさんのお顔はいつもスッキリとしています。
