💦朝の体操💦

足の裏側の筋肉が姿勢に大変重要だそうです。

スクワットが良いそうですが、その方その方で状態が

異なるので無理は出来ませんが・・・。

と思っていたら廊下でスクワットをしておられるご入

居者様を発見して、スクワット話に花が咲きました。

朝の体操は、沢山ご参加下さり元気に体を動かしてく

ださいました💛