💦月に一度のヨガ教室・・(^^♪

ヨガ教室が有りました。

ヨガとはサンスクリット語でつながりを意味し、心と体、魂が

繋がった状態の事を表しています。

基礎代謝がアップし痩せやすい体質になり、体のゆがみも調整

されます。呼吸に合わせてゆっくり行う事で血液の循環が良く

なり肩こりも解消するようです。

毎月１回では少ないかもしれません。

日々の生活に取り入れる準備中です💕