【おとなの学校(体育)】

変則土曜日・日曜日開催の【おとなの学校】です。

本日の科目は『体育』でした。

テーブルの無い教室での授業です(*’▽’)

 

 

今月は腹筋と背筋を中心に体操を行っております。

『居間トレ』の名称で、

『イマ』ジネーションを使って『居間』で『今』できる簡単なトレーニングです。

日常生活で使う大切な筋肉を、毎日鍛えることができるよう

工夫されております。

腹筋背筋を鍛え、正しい姿勢を保てる様頑張っております(#^^#)