日々、リハビリをやっていても朝、夕方に自主トレをされている方々が
何名かいらっしゃいます。
皆様、体力つくりに一生懸命です。
このストレッチボード、皆様、乗っているのでどんな物かな？と私も足を
乗せたら以外にもふくらはぎが引っ張られる感じで痛かったです（＜・・＞””）/
でも、毎日、乗っていたらかなりの効果があるのではないかと・・・
ふくらはぎ伸ばしも今、注目されているようです。
「長生きしたければふくらはぎを揉みなさい」なんて本も売られていますが
何がいいのかわからなくなる程、健康志向の本も沢山出ていますがコツコツと
毎日の積み重ねが健康に繋がるのですね！！
これからも自主トレを応援していきますので頑張ってくださいね！
