皆様こんにちは。
本日、メディス足立で体チェックイベントがありました。
握力や片脚立ちなど、簡単な検査を行って「からだ年齢」を測ってもらいました。
実年齢より下の方⇒「普段から歩いて買い物に行ってます。今日も30分歩いてきました」
実年齢より上の方⇒「普段は車で移動しています。ついつい便利な物に頼ってしまいます」
やはり、体を動かすという事を意識しないと、歳を取るのも早くなりますよね。
そして、足立イベント初の「歩き方評価」
安定した歩き方でも、前後のふらつきがあるなど、細かく分析され、今の状態を良くするストレッチも教えて頂けました。
分かってはいるけど、楽しくないとなかなか体を動かしませんよね。
そういう方に必見！
メディス足立では、毎月第3日曜日の午後から座って簡単！「健康体操」を実施しています♪
呼吸法から嚥下体操、頭と体を使った体操など、楽しく行っています。
6月は16日（日）14:00～行いますので、ご近所の方を誘って是非遊びに来て下さいね～♪
