こんにちは♪
メディス北越谷相談員です。
昨日は月に１度の「美姿勢ストレッチの講習会」の日でした。
今回は４人の部員が参加しました。
日頃の体の不調や悩みを相談し、それぞれに合うストレッチ方法を教えて頂きました。
インナーマッスルを鍛えることや、骨盤をしなやかに動かしたりと、普段の生活でも取り入れられるものばかりでした。
普段の生活の中で意識するだけでも体の変化はあるはずなので、これからも美姿勢目指して活動続けていきたいと思います♪
ご興味のある方や、腰痛肩こりなどで病院通いしても改善されない方などはぜひ一度参加してみてください！
美活女子部員募集中で～す☆
