リハビリ体操

デイルームでは利用者様が円になってリハビリ体操を行っていました。

背筋を伸ばしてグッと腕を上げるちょっとした動作ですが、体も気持ちもリラックスできます。

スッと気分が良くなり肩こりも解消されたようです・・・

椅子に腰かけたまま、足首を上げ下げする体操もあります。

これから足元が寒くなりますが、血行が良くなりそうですよ。

空いた時間に手軽にできますので、ぜひ皆様もお試しください。