認知症予防体操

今日はおなじみの認知症予防体操でした。
先生の掛け声に合わせて、皆さん手や足を動かしていました。
車いすに座っていても、動かせる部分はたくさんあります。
毎日少しずつでも身体を動かすことが大切なのですね、
私も寝る前にストレッチをするようにしましたが、
三日坊主にならないように頑張っています。!(^^)!